闘病マニア

1999年3月21日にくも膜下出血、2004年2月4日からの人工透析してるPKD(多発性嚢胞腎)患者の闘病を主に書いてます。闘病生活も10年を超えると生き延びる為に自分の病気にやたら詳しくなりマニア化してます。ただし不良透析患者なのでコイツ大丈夫と思われる事も多いと思いますが反面教師として役立てて頂けると幸いです。最後にくも膜下出血して透析してても元気にやって行ける事が多発性嚢胞腎の皆様に伝われば何よりです。

12年ぶりに体重が70kg台になりました

今朝体重を計ったら12年ぶりの70kg台の79.5kgでした。色々有った12年で最高99.8まで肥えたの12年で約20kgの増減が有りました。

 

大学の時のベスト体重は67.5で標準体重で有る65kgは骨太の当方には向いてない標準だと思ってます。

 

今回は糖質制限してたので痩せたのかもしれませんがそれよりもレコーディングの習慣が付いて痩せた方が大きいようです。

 

糖質制限しなくとも体に合ったタンパク質、脂質、糖質などの栄養素を基準値内で摂取していれば痩せすぎたり肥満になったりしません。

 

久々の70kg台は嬉しかったですが喜びに浸る時間はなく次のステージの74.5kgに向けて引き続き食事のコントロールと運動を継続します