筋肉痛

普段は平均3,000歩しか歩かないのに3月24日は12,443歩、3月25日は12,833も歩いたので昨日(3/26)から筋肉痛ですツボを叩いたりツボをおしたりストレッチしたりして何とか動いてます😅👍

【追記】

競馬場に行ったら最低2万歩は歩きますが今回は競馬場に行った割には12,000歩と少なかったです。歩数は少なかったけど3月にしては20℃と暑くて体力を消耗したようです。

今回の遠征競馬は筋肉痛になりましたが昨年の胆管炎のリハビリを兼ねてたので1万歩以上歩けたので良しとします。

筋肉痛が治ったらステップ運動を再開させて夏の新潟競馬場のパドックとゴール板の往復に耐えれる体作りに励みます。