太っていても今の所問題が少ないので放置して来ましたが実害が出始めて来たので痩せる事にしました。
今年は秋競馬に向けて一日30,000歩歩いてもびくともしない体作りを先日から始めました。新潟は今の所空梅雨ですが悪い事に始めた時期が梅雨なのでレインウェアを購入しに行きましたがサイズが3Lしか有りません。
現役の時ですら胸囲は120cm超えてたので3L着てましたが筋肉が落ちたので大丈夫と思ったけど肥えてたので駄目でした。
服を買うのに自分の時間を割くのが嫌で太ってると思いの外服を買うのに時間を費やしてしまいそんな生活は嫌だと思い一念発起して取り急ぎ3Lの服が着れるまで減量したいと思います。
10kg痩せるとKt/Vが1.14倍になるので4月で1.4のKt/Vが1.6になり服を選ぶ時間が少なくなり透析量も増える一石二鳥です。
直ぐに調子に乗るタイプなのでモチベーションの高い時はオーバーワークによる怪我が多いので3日坊主常に続ける2勤1休でウォーキング若しくはスローステップ運動を無理しない程度に続けたいと思います。