今の所何も無いので本日(7/26)退院になる予定です。昨年の胆管炎の入院では2週間寝たきりで筋力が低下して職場復帰に3カ月掛かったので今回は確りと筋トレ、ウォーキングして筋力低下防止に努めました。
動いた分嚢胞腎に負荷がかかり血尿が出たようなので現在筋トレを減らして階段登り中心の運動してました。
入院前は2日に一度2km歩いてたので9階までの階段の登りは楽勝と思っていたけど5階まで上がると息が切れてペースを落とさないと9階まで上がれませんでした。
膝の事が有るので登り下り、特に下りの量は増やせないのでウォーキングにインターバルトレーニングを組み込み心肺能力の向上を目指します。
【追記】
もう少し筋力が戻ってきたらブラジル体操取り入れて筋力と心配能力を向上させたいと思います。